運動

1年前に、ストレッチポール（写真の青色）というフォームローラーを買って、背骨を乗せて腕をぐるぐる、肩甲骨から動かすことで、肩こり解消に愛用しています。 ですが、最近、別のフォームローラーを購入しました。 トリガーポイント（TRIGGERPO...

緊急事態宣言の影響で、家にこもる毎日ですね😔 運動不足と慢性の肩こり解消のため、ストレッチポールとヨガマットを買いました👍 その後、買い足した、グリッドフォームローラーとの比較も書きました😊 ストレッチポール（フォームローラー） ストレッチ...